Runner In 21 Giorni - De Donno Massimo; Sarasso Simone | Libro Sperling & Kupfer 03/2018 - HOEPLI.it


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de donno massimo; sarasso simone - runner in 21 giorni

RUNNER IN 21 GIORNI

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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Pubblicazione: 03/2018





Trama

Nella corsa conta più il fisico o la mente? Per diventare veloci, competitivi e resistenti quali abitudini occorre acquisire? Sono sufficienti i famosi 21 giorni? Massimo De Donno, esperto in apprendimento strategico, ha accettato la sfida di un amico: correre la maratona di New York, la gara più emozionante e prestigiosa al mondo. Parte quasi da zero, ma è deciso a mettersi in gioco, impegnarsi per un obiettivo importante, misurarsi non solo con le potenzialità del suo corpo, ma anche con le sue risorse di autodisciplina e resilienza. E tutto in tempi proibitivi. Comincia un programma che è anche un vero percorso di scoperta, sperimentando sulla sua pelle che tendini, muscoli, cuore e articolazioni hanno tempi di apprendimento diversi dai meravigliosi meccanismi della mente umana. E fra test, ripetute, nuove regole alimentari, gel, tecniche per prevenire gli infortuni, recuperi, scopre che anche per un maestro della motivazione come lui ci sono passaggi mentali sfidanti e inattesi. Fino a un traguardo che non è solo la finish line ma un nuovo sogno da inseguire. Prefazione di Giorgio Rondelli.







Altre Informazioni

ISBN:

9788820064624

Condizione: Nuovo
Collana: I GRILLI
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 220






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