Gli affanni della vita, i pensieri, le preoccupazioni lavorative e familiari si accumulano sulle nostre vite, generando stress e ansia. Molti sono i farmaci consigliati per prevenire o curare tali sintomi, ma l'unico rimedio naturale con effetti duraturi e mai collaterali è lo sport. Una fonte inesauribile di energia e di ricarica sia fisica che mentale, molto spesso diventa uno stile di vita e un modo di integrarsi con la comunità. In questa raccolta gli autori spaziano tra i vari sport qualunque essi siano, per spiegare l'unico minimo comune denominatore tra tutti: lo sport è indispensabile.
