Risulta facile per gli inesperti del mangiare pulito pensare che questa sia semplicemente un'altra dieta alla moda. Ma il mangiare pulito è uno stile di vita, visto che è molto più incentrata sul modificare il modo in cui mangi ed i tipi di alimenti che consumi, piuttosto che diminuire le quantità di cibi che consumi.
Mangiare pulito vuol dire scegliere cibi integrali e smetterla con quelli processati. Si tratta di eliminare carboidrati, zuccheri e grassi inutili dalla tua dieta, così da permetterti di mangiare in maniera più salutare (e perdere il peso in più nel processo).
Seguire la dieta pulita vuol dire anche smetterla con i cibi spazzatura. Quindi: un enorme No a a tutti quegli alimenti che ti offrono pochissimi, o addirittura inesistenti, valori nutrizionali. Tra questi ci sono gli alimenti raffinati, con alto contenuto di grassi saturi, con troppo sale, ed alimenti processati caricati di zuccheri ed aromi artificiali. Infine, il mangiare pulito vuol dire nutrire il corpo con verdura e frutta, grassi sani, farine non raffinate e proteine magre. Il corpo ti ringrazierà per tutti i benefici di salute che le forniranno questi cibi interi.
In questo libro, scoprirai:
Il cuore del Mangiare Pulito
Otto Passi per Mangiare Pulito
Consigli e Trucchi per Vivere secondo lo Stile di Vita del Mangiare Pulito
Ricette Pulite per la Colazione per Accelerare il Metabolismo
Ricette Pulite per il Pranzo per Stabilizzare gli Zuccheri nel Sangue
Ricette Pulite per la Cena per Mantenere i Tuoi Livelli di Energia
Ricette Pulite per gli Snack per Impedirti di Assaltare la Dispensa
E molto altro!
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