L'inteno del testo, illustrato con oltre 180 immagini fotografiche delle varie tecniche è eminentemente pratico, e si propone di "aprire il cuore" di chi con un approccio individuale, di coppia, o di gruppo, voglia scoprire che il corpo, la mente e l'anima possono interagire tra loro per creare l'unità nell'apparente dualità.