Un Cervello Piu' Giovane In 100 Giorni - Brennan Sabina | Libro Corbaccio 03/2020 - HOEPLI.it


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brennan sabina - un cervello piu' giovane in 100 giorni

UN CERVELLO PIU' GIOVANE IN 100 GIORNI Ottimizza la tua memoria e migliora la salute del tuo cervello.




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore:

Corbaccio

Pubblicazione: 03/2020





Trama

Vivere in modo sano non vuol dire soltanto ridurre il rischio di demenza e altri gravi problemi di salute, ma anche migliorare la qualità della vita e le prestazioni del cervello. Investire nel benessere cerebrale è facilissimo e le raccomandazioni per la salute del cervello contenute in questo libro sono di facile applicazione. I passi del programma della dottoressa Sabina Brennan sono semplici da seguire e facilmente gestibili e si possono inglobare nella vita quotidiana nel corso di 100 giorni. Eccone alcuni: creare un profilo e un piano del sonno; valutare i livelli di stress e individuare gli ambiti in cui migliorare; costruire e mantenere la vita sociale, la salute mentale e il benessere emotivo; pianificare l'attività fisica e le pratiche per la salute del cuore; sorridere e ridere per sentirci felici e rilassati. Le tabelle e i questionari consentono di fare scelte concrete ogni giorno sulle abitudini del sonno, dell'alimentazione, dello stile di vita e dell'atteggiamento che abbiamo nei confronti degli altri e di noi stessi. Scelte che andranno a beneficio del lavoro, delle relazioni sociali e degli obiettivi che si vogliono raggiungere a breve e a lungo termine. Mantenere sano il cervello non solo migliora la memoria, ma allunga anche la vita.







Altre Informazioni

ISBN:

9788867006649

Condizione: Nuovo
Collana: I LIBRI DEL BENESSERE
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 294
Traduttore: Talò A.






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