Stress, Malattia Dell'anima - Pompas Manuela | Libro Tecniche Nuove 11/2019 - HOEPLI.it


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pompas manuela - stress, malattia dell'anima

STRESS, MALATTIA DELL'ANIMA UN VIAGGIO DENTRO LA COSCIENZA PER CONQUISTARE ARMONIA E BENESSERE CON LE TECNICHE INTROSPETTIVE




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Pubblicazione: 11/2019
Edizione:





Trama

Dopo una carrellata di studi scientifici su questo disagio così diffuso, la nuova edizione aggiornata di Stress propone, oltre a un'autoanalisi per cambiare le nostre abitudini negative, alcune tecniche di rilassamento e l'uso dei Fiori di Bach per equilibrare le emozioni. Un nuovo capitolo è dedicato alla Mindfulness, il metodo di Jon Kabat-Zinn, che si prefigge di aiutare le persone stressate o depresse invitandole a eseguire ogni giorno facili esercizi di consapevolezza, per essere più presenti nel qui e ora, momento per momento. Altri due capitoli sono scritti da esperti: lo psicologo Sergio Amico, che ha affrontato lo stress tenendo conto delle ultime ricerche nel campo della PNEI (psico-neuroendocrino-immunologia) e del sistema neurovegetativo, e la naturopata Alida Mazzaro, che ci introduce a una disciplina poco conosciuta: il Restorative Yoga, una tecnica dolce che si esegue in stato di rilassamento senza alcuno sforzo. Un libro che, oltre a darci preziose informazioni per vivere meglio, cerca di attivare la consapevolezza per aiutarci ad affrontare la vita in modo positivo.







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Altre Informazioni

ISBN:

9788848139212

Condizione: Nuovo
Collana: NUOVI EQUILIBRI
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 265
Pagine Romane: XIX






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