Stare Bene Con Se Stessi E Con Il Proprio Corpo - Con L'act - Sandoz Emily K., Dufrene Troy; Campanini Elena (Curatore) | Libro Franco Angeli 10/2019 - HOEPLI.it


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sandoz emily k., dufrene troy; campanini elena (curatore) - stare bene con se stessi e con il proprio corpo - con l'act

STARE BENE CON SE STESSI E CON IL PROPRIO CORPO - CON L'ACT Ritrovarsi con l'Acceptance and Commitment Therpay - Con allegato online.

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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore:

Franco Angeli

Pubblicazione: 10/2019





Trama

Quante volte vi è capitato di non essere soddisfatti del vostro aspetto fisico? E quanto denaro avete speso per cercare di migliorare qualcosa di voi che proprio non potevate sopportare? Sapete cosa vuol dire controllare costantemente lo specchio, evitare certe situazioni sociali o guardare con tristezza una modella in una rivista e pensare: "Perché non posso essere come lei..."?. Se qualcosa del vostro aspetto fisico vi sta intralciando la vita, forse è arrivato il momento di iniziare a pensare al corpo in modo completamente nuovo. Sappiatelo: le persone che lottano con l'immagine negativa del corpo sono ad alto rischio di depressione, ansia, disturbi alimentari e bassa autostima. I problemi di immagine del corpo possono persino portare a importanti problemi finanziari. Concentrandovi solo sul vostro aspetto, vi fate più male di quanto possiate immaginare. Basato sull'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), una psicoterapia con solide basi scientifiche e di grande efficacia, questo libro vi aiuterà a confrontarvi in modo diverso con l'immagine che avete del vostro corpo. Non cercherà di convincervi che le vostre percezioni sono sbagliate o che i vostri pensieri sono irrazionali. Vi insegnerà, invece, a riconoscere che questi pensieri e queste credenze, spesso dolorosi, potranno comunque affiorare ma che ciò che è veramente importante è accettarli, senza permettere loro di dominare la vostra vita.







Altre Informazioni

ISBN:

9788891788436

Condizione: Nuovo
Collana: SELFHELP WORKBOOK
Pagine Arabe: 144






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