Mens sana in corpore sano: l'incontro tra psiche e corpo può essere assai proficuo. Uno degli ambiti in cui tale incontro può avvenire è l'attività sportiva, soprattutto quando condotta senza trascurare gli aspetti psicologici. Da tali presupposti nasce questo piccolo libro, occasione per trasmettere un modo di intendere e di portare avanti il "fare sport", centrato sull'importanza che esso può rivestire durante tutto il ciclo di vita di un individuo, assumendo significati diversi a seconda che protagonista ne sia un bambino, un adolescente, un adulto o un anziano.
