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dalseno luca - programmazione e diario annuale di allenamento funzionale

PROGRAMMAZIONE E DIARIO ANNUALE DI ALLENAMENTO FUNZIONALE




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Pubblicazione: 06/2018





Trama

Diario di allenamento, basato sull'utilizzo di esercizi del Functional Training, che copre un anno intero di lavoro e strutturato su 52 settimane con tre allenamenti a settimana più una seduta jolly. Ogni seduta viene illustrata con una rappresentazione fotografica degli esercizi da svolgere, per ognuno dei quali vengono suggerite serie, ripetizioni e intensità di lavoro espressa percentualmente sulla massima prestazione. 52 settimane di lavoro, oltre 200 workouts, tutti diversi tra loro.










Altre Informazioni

ISBN:

9788860285447

Condizione: Nuovo
Collana: ALLENAMENTO SPORTIVO
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 198


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