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natale pasquale - preparazione atletica per calciatori. vol. 5: rifinitura di richiamo, quarto mantenimento e scarico di preparazione
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Preparazione atletica per calciatori. Vol. 5: Rifinitura di richiamo, quarto mantenimento e scarico di preparazione Rifinitura di richiamo, quarto mantenimento e scarico di preparazione




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore:

YouCanPrint

Pubblicazione: 01/2022





Trama

Preparazione atletica per calciatori è fatto di 5 manuali, tutti a colori, per un totale di circa 1200 pagine (Ognuno di 220/250 pagine). Acquistabile anche singolarmente, in formato cartaceo e ebook. È una proposta di allenamento annuale, microciclo per microciclo, seduta per seduta, per circa 44 settimane e 300 singole sedute, tutte schematizzate con tabelle, disegni e foto. In ogni allenamento sono dettagliati tutte le fasi, dal warm up iniziale alla fase defaticante finale, passando per la fase centrale, quella più importante. Naturalmente, in un tutt'uno tra allenamento fisico, tecnico e tattico, con un maggiore attenzione a quella che è la preparazione atletica del calciatore. Progetto riservato soprattutto ai dilettanti, ma con spunti anche per categorie maggiori. Gli allenamenti sono flessibili e differenziati per caratteristiche energetiche, ruoli e minutaggio durante le gare ufficiali, le quali potranno essere modificati dai tecnici sulla base delle proprie esigenze. Il primo e il terzo volume presentano una lunga appendice, con le attività complementari: test fisici, alimentazione, integrazione e supplementazione, fase di transizione, schede di allenamento, valutazione massa corporea, altro.










Altre Informazioni

ISBN:

9791221421545

Condizione: Nuovo
Pagine Arabe: 244


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