Mindfulness Per Guarire - Penman Danny; Burch Vidyamala | Libro Mondadori 05/2019 - HOEPLI.it


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penman danny; burch vidyamala - mindfulness per guarire

MINDFULNESS PER GUARIRE UNA GUIDA PRATICA PER ALLEVIARE IL DOLORE, RIDURRE LO STRESS E RESTITUIRE IL BENESSERE

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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore:

MONDADORI

Pubblicazione: 05/2019





Trama

Il dolore, la sofferenza e lo stress a volte possono diventare insopportabili. Tuttavia esiste un metodo concreto per combatterli e ritrovare il sollievo e la serenità perdute. Un metodo in grado di ridurre l'ansia, la depressione, l'irritabilità, l'esaurimento e l'insonnia che spesso derivano da un dolore cronico. Bastano solo dieci-venti minuti al giorno e in otto settimane si può ottenere un incredibile miglioramento. "Mindfulness per guarire" si basa sul programma di meditazione ideato da Vidyamala Burch quando ha dovuto far fronte a un dolore lancinante, causato da inguaribili lesioni spinali. Insieme a Danny Penman ci accompagna nell'apprendimento di una serie di esercizi di consapevolezza da incorporare nella nostra vita quotidiana, per alleviare il dolore causato da malattie fisiche o psicologiche. Studi clinici dimostrano infatti che la meditazione e la consapevolezza sono in grado di potenziare le naturali capacità auto-curative del nostro corpo e quindi possono essere efficaci quanto gli antidolorifici. Dedicandoti con attenzione a queste pratiche, rimarrai sorpreso dalla rapidità con cui la tua sofferenza svanirà. E tornerai finalmente a vivere appieno la tua la vita.







Altre Informazioni

ISBN:

9788804711308

Condizione: Nuovo
Collana: VIVERE MEGLIO
Formato: Libro rilegato
Pagine Arabe: 255
Traduttore: Orrao S.






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