Meditazione For Dummies - Bodian Stephan; Valli A. (Curatore) | Libro Hoepli 03/2017 - HOEPLI.it


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bodian stephan; valli a. (curatore) - meditazione for dummies

MEDITAZIONE FOR DUMMIES 4a EDIZIONE. Conoscere le pratiche di meditazione. Ridurre lo stress, ricaricarsi e migliorare salute e benssere. Sviluppare una pratica di meditazione personalizzata

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4 stelle su 5 2 recensioni presenti


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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore:

HOEPLI

Pubblicazione: 03/2017
Edizione:





Multimedia





Trama

La meditazione è un ottimo sistema per ridurre lo stress, aumentare le energie e migliorare lo stato di salute, ed è una pratica che può cambiare la relazione con le emozioni e le preoccupazioni della vita quotidiana.
Questo è il libro ideale per chi vuole raggiungere uno stato di calma interiore, di rilassamento fisico e di benessere mentale, sarà infatti d'aiuto in ogni momento, dalla preparazione del corpo alla meditazione fino alla concentrazione sulla consapevolezza di sé e all'apertura al momento presente, per fare mettere da parte le distrazioni e avere una vita più felice, più sana e più equilibrata. Principi di base: che cos'è la meditazione e quali benefici può apportare in termini di riduzione dello stress, miglioramento della salute e aumento del benessere. Primi passi: come fare in modo che la meditazione diventi l'attività più importante della giornata. Prepararsi alla meditazione: come preparare il corpo, focalizzare la propria consapevolezza e alimentare le esperienze positive. Perfezionare la pratica: come evitare le distrazioni e affrontare le difficoltà.




Prefazione

UN VIAGGIO IN VOI STESSI PER UNA VITA PIÙ FELICE E PIÙ SANA!




Autore

Stephan Bodian è un insegnante riconosciuto a livello internazionale di mindfulness e risveglio spirituale. Conduce regolarmente ritiri spirituali e offre consueling a persone di ogni parte del mondo. La sua app Mindfulness Meditation ha avuto grandissimo successo in tutto il mondo ed è stata positivamente recensita sul "New York Times" e sul "Wall Street Journal".







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Altre Informazioni

ISBN:

9788820379100

Condizione: Nuovo
Collana: LIFESTYLE
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 414
Pagine Romane: XX
Traduttore: Valli A.





I vostri commenti al Libro

2 recensioni presenti.

20/04/2017 Di ac.alexcasadei
3 stelle su 5

Abbastanza ripetitivo e argomenti messi un po qua e la,ma che nel complesso da' un'idea su cosa puo essere la meditazione per un peincipiante e su come incominciare a farla.. Tutto sommato un discreto acquisto



14/04/2017 Di ilciliegio
5 stelle su 5

Devo ancora leggerlo. Ho bisogno di aiuto per addentrarmi nella meditazione. Credo di aver scelto l'autore e il testo giusto.







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