Potete avvicinarvi alla macrobiotica per molte diverse ragioni: per interesse verso l'alimentazione o la vita naturale, alla ricerca della salute fisica o dell'equilibrio psicologico, con il desiderio di sviluppare l'energia necessaria a realizzare le vostre aspirazioni, o spinti dal bisogno di scoprire una dimensione più spirituale dell'esistenza. Qualunque sia la vostra motivazione, questo piccolo libro è stato scritto per voi. Alla sua origine stanno le domande rivolte all'Autore, nel corso degli anni, da migliaia di persone che si sono avvicinate alla macrobiotica per motivi diversi. È stato scritto con lo scopo di fornire informazioni concrete e di chiarire i dubbi che possono sorgere all'inizio di questa esperienza e, nello stesso tempo, si propone di rendere comprensibile il significato più ampio di questa pratica di vita. Nel libro sono trattati tutti gli argomenti essenziali per avvicinarsi in modo efficace ed equilibrato alla macrobiotica: alimentazione di base e suoi adattamenti, ricette dei piatti principali, rimedi tradizionali, suggerimenti per l'alimentazione durante il periodo di transizione, principi di vita quotidiana, pratiche per la trasformazione di se stessi, e altro ancora, in un linguaggio chiaro e accessibile a tutti.
