L'opera è divisa in tre parti, la prima illustra la tradizione orientale, la seconda le evidenze scientifiche del Tai Ji Quan, e la terza parte come il Tai Ji Quan può essere utilizzato per migliorare la propria vita in modo totalizzante, con degli esercizi fisici e mentali che aiuteranno anche a controllare l'aspetto emotivo. In questo modo si possono equilibrare i vari ambiti della nostra esistenza, dalle relazioni con l'altro e con il proprio partner, dal lavoro alla prosperità.
