LA DIETA GIUSTA SCOPRI COME DIMAGRIRE CON IL METODO PIÙ ADATTO A TE

Le diete non sono tutte uguali, così come chi decide di sottoporvisi. In questo libro la nutrizionista Maria Cassano sgombra il campo dalle più comuni dicerie sulle diete, spesso frutto di mode passeggere e senza alcun fondamento scientifico. Perché una dieta funzioni davvero e per evitare che le persone che vogliono dimagrire cadano in un circolo vizioso fatto di nozioni nutrizionali ingannevoli è necessario porre l'attenzione su noi stessi e non sulle diete. Due sono i segreti: la dieta deve essere accompagnata da un profondo cambiamento in tutti gli stili di vita e la forza di volontà di voler cambiare davvero. Questo libro non è una mera prescrizione su cosa mangiare e cosa evitare, è molto di più. Come dice la dottoressa Cassano: "Più che una dieta vera e propria quello che vi propongo è un approccio integrato al dimagrimento che prende in considerazione l'individualità di ognuno di voi da un punto di vista fisiologico, biochimico e psicologico".

La parola "dieta" deriva dal greco antico dìaita, ovvero "modo di vivere".
Partendo da questo principio l'autrice ci insegna a conoscere il nostro corpo, imparando a scegliere gli alimenti che meglio si adattano alla nostra chimica.
La voce della diet-coach ci invita ad ascoltare i campanelli d'allarme che il nostro corpo ci segnala, trattando approfonditamente delle intolleranze, argomento centrale nel suo percorso di ricerca, per poi illustrarci il modo migliore per dimagrire seguendo un metodo che rispetti l'unicità dell'individuo.
Passo dopo passo impareremo con questo libro a costruire la dieta che calzi a pennello con il nostro benessere quotidiano, instaurando un nuovo rapporto con il cibo e soprattutto con il nostro corpo.

QUESTO LIBRO ANALIZZA LE PRINCIPALI TIPOLOGIE DI DIETE E SPIEGA COME ORIENTARSI ALLA RICERCA DEL METODO PIÙ ADATTO AD OGNUNO DI NOI PER ESSERE IN FORMA E IN BUONA SALUTE, LIBERI DALLA BILANCIA E DAI SENSI DI COLPA
LA BIOLOGA NUTRIZIONISTA MARIA CASSANO CI PROPONE IN QUESTO LIBRO UN METODO INNOVATIVO PER DIMAGRIRE CHE RISPETTI L'INDIVIDUALITÀ DI OGNUNO DI NOI DA UN PUNTO DI VISTA FISIOLOGICO, BIOCHIMICO E PSICOLOGICO