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ellis albert - autoterapia razionale emotiva - nuova edizione 2015

AUTOTERAPIA RAZIONALE EMOTIVA - NUOVA EDIZIONE 2015 COME PENSARE IN MODO PSICOLOGICAMENTE EFFICACE




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore:

Erickson

Pubblicazione: 01/2015





Trama

Com'è possibile affrontare lo stress, il disagio psicologico, l'ansia e la rabbia? Come si possono risolvere i più comuni problemi emotivi e comportamentali? La Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT) è una teoria e una prassi psicoterapeutica che negli ultimi decenni ha avuto un notevole influsso sulla psicologia clinica. La REBT ha alla base principi semplici, straordinariamente efficaci e facilmente trasmissibili. Il presupposto da cui parte Albert Ellis, uno dei più autorevoli psicoterapeuti del Novecento, è che, se noi riusciamo a pensare in modo razionale, cioè funzionale al nostro benessere, la forza traumatica di qualunque evento si svuota del suo potenziale ansiogeno. Varie forme di disagio psicologico ed emotivo non vengono determinate dalle caratteristiche dell'evento attivante in sé, ma dai pensieri, spesso distorti e irrazionali, per mezzo dei quali lo interpretiamo e gli assegniamo un significato esageratamente ostacolante. Il volume offre esercizi pratici e semplici da eseguire, e numerosi consigli per liberarsi dall'ansia eccessiva; superare i problemi emotivi; essere consapevoli dei propri sentimenti; cambiare convinzioni e comportamenti irrazionali.




Note Editore

Questa nuova edizione presenta, in modo semplice e comprensibile, l'ABC della Terapia Razionale Emotiva (RET), l'approccio psicologico ideato da Ellis per acquisire la salute mentale e la felicità.
Strutturato come un manuale di autoaiuto utile per tutti coloro che vivono una situazione di tensione emotiva, disagio psicologico o stress lavorativo, il volume è anche un valido strumento per lo studio di base della psicoterapia RET e per la biblioterapia. L'essenza della terapia razionale-emotiva è infatti esposta in modo estremamente chiaro ed esaustivo.
Partendo dal presupposto secondo cui varie forme di disagio psicologico ed emotivo sono causate dai pensieri spesso distorti e irrazionali, Ellis guida il lettore a controllare il proprio destino emozionale e a pensare in modo razionale, fornendo diverse tecniche ed esercizi pratici per cambiare la propria personalità. Se, infatti, riusciamo a pensare in modo razionale, la forza traumatica di molti eventi e il loro potenziale ansiogeno si riducono notevolmente.




Prefazione

La Terapia comportamentale-razionale-emotiva (REBT) è una pratica psicoterapeutica, elaborata da Albert Ellis, che si basa su principi semplici, straordinariamente efficaci e facilmente trasmissibili. Il presupposto da cui parte Ellis è che, se riusciamo a pensare in modo razionale, la forza traumatica di qualunque evento si svuota del suo potenziale ansiogeno. Infatti varie forme di disagio psicologico ed emotivo non vengono determinate alle caratteristiche dell'evento attivante in sé, ma dai pensieri, spesso distorti e irrazionali, per mezzo dei quali lo interpretiamo e gli assegniamo un significato esageratamente disturbante.




Autore

Albert Ellis, psicologo clinico e psicoanalista, ha fondato l'originale approccio psicoterapeutico RET (Rational-Emotive Therapy) negli anni Cinquanta. È considerato uno dei più influenti psicoterapeuti del XX secolo.










Altre Informazioni

ISBN:

9788859007593

Condizione: Nuovo
Collana: CAPIRE CON IL CUORE
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 320
Traduttore: Mazzeo R.; Belli M.


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