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da ponte alessandro - l'alimentazione dello sportivo. come andare piu' forte e stare meglio

L'ALIMENTAZIONE DELLO SPORTIVO. COME ANDARE PIU' FORTE E STARE MEGLIO




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore:

Mulatero

Pubblicazione: 03/2022





Trama

La prestazione sportiva è la punta di un iceberg che ha la sua base nel talento e in anni di scrupolosa preparazione. In un mondo sem-pre più competitivo, il talento da solo non basta più: per emerge-re va curato ogni minimo dettaglio della preparazione, inclusa la nutrizione. Forse perché un po' trascurata in passato, ma anche grazie alle recenti evidenze scientifiche, la corretta alimentazio-ne sta emergendo come uno dei punti cardine nell'influenzare la performance, soprattutto, ma non solo, nelle discipline di resi-stenza. Oltre che dal massimo consumo di ossigeno (la cilindrata) e dall'economicità (efficienza o costo energetico), la prestazione nell'endurance infatti dipende anche dalla capacità di sostenere nel tempo un'elevata intensità di esercizio, cosa imprescindibile dal-la disponibilità di substrati energetici, zuccheri e grassi in primis. Di fatto la nostra performance in gara e in allenamento è influen-zata in maniera importante da cosa e da come mangiamo e in un mondo sempre più competitivo sono i dettagli a fare la differenza, anche relativamente al cibo.










Altre Informazioni

ISBN:

9788889869628

Condizione: Nuovo
Collana: SPECIALIST
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 128


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