Corri La Tua Prima Maratona - Kastor Andrew | Libro Mylife 01/2019 - HOEPLI.it


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kastor andrew - corri la tua prima maratona

CORRI LA TUA PRIMA MARATONA




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore:

MYLIFE

Pubblicazione: 01/2019





Trama

Se stai progettando di partecipare a una maratona o a una mezza maratona, questo programma di allenamento ti mette nelle condizioni di fissare obiettivi raggiungibili, migliorare la forma fisica e mantenere alta la motivazione. Nel libro trovi: un programma quotidiano facile e dettagliato, da seguire per 20 settimane, grazie al quale rafforzi la muscolatura, la resistenza e tieni traccia dei tuoi progressi. I consigli degli esperti, corridori di lungo corso e vincitori di record mondiali, su come allenarti, come rifornire il tuo corpo del giusto carburante, come evitare gli infortuni e come prepararti per il giorno della gara.







Altre Informazioni

ISBN:

9788863865141

Condizione: Nuovo
Collana: KEEP CALM
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 184
Traduttore: Prando K.; Piani M.; Baldi C.






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