L'autore registra gli aspetti tecnici fondamentali di ciascuno stile di Karate di Okinawa (i quali nascono tutti dai sistemi di boxe cinese, dallo 'Shorin' e dagli stili del Kobudo) e con l'aiuto di grafici illustra come questi possono essere fatti risalire alle proprie origini cinesi. La parte dedicata alle tecniche segrete illustra metodi di attacco e difesa, esercizi di respirazione, rilassamento e circolazione dell'energia.
