Il Potere Della Scrittura - Pennebaker James W.; Smyth M. Joshua | Libro Tecniche Nuove 10/2017 - HOEPLI.it


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pennebaker james w.; smyth m. joshua - il potere della scrittura

IL POTERE DELLA SCRITTURA Come mettere nero su bianco le proprie emozioni per migliorare l'equilibrio psico-fisico.

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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Pubblicazione: 10/2017





Trama

Esprimere emozioni dolorose è difficile, ma ciò può migliorare notevolmente l'equilibrio individuale. La scrittura espressiva è una tecnica che prevede di dedicare parte del tempo a scrivere sulle esperienze traumatiche personali; ciò significa comprendere e gestire i disordini emotivi della vita. "Il potere della scrittura", testo lucido e appassionato, svela il percorso per avvicinarsi a questo esercizio di auto-aiuto semplicissimo ma potente e dimostra come migliori la salute fisica e mentale. I due autori, docenti universitari e luminari del settore, spiegano come dedicare alcuni minuti al giorno alla scrittura delle proprie esperienze porti all'alleggerimento delle tensioni emotive, alla guarigione di vecchie ferite, al benessere psico-fisico, alla diminuzione dello stress, al miglioramento delle relazioni e al rafforzamento del sistema immunitario. II testo è rivolto essenzialmente a due tipologie di lettori: la prima comprende coloro che sì trovano ad affrontare una situazione personale difficile e cercano diversi modi per superare il brutto periodo; nella seconda invece rientrano quei lettori incuriositi dalla scrittura espressiva e dal suo funzionamento.







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Altre Informazioni

ISBN:

9788848135368

Condizione: Nuovo
Collana: CRESCITA PERSONALE
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 252






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