Vivere in salute e invecchiare in modo sano rimanendo mentalmente e fisicamente in forma: questo è ciò che ognuno di noi desidera. Un desiderio che forse potrebbe concretizzarsi anche grazie alle scoperte dalla cronobiologia, questa giovane scienza che indaga l'interazione tra tempo, ritmicità e salute. Gli scienziati non conoscono ancora tutti i segreti e meccanismi. Ma si sta lavorando su questi, molto intensamente e in molti settori. Questo libro dà una prima idea di come si possa già utilizzare quello che si sa, per ottimizzare la nostra salute.
