Il Nuovo Modello Muscolare - Staley Charles | Libro Olympian's News 09/2008 - HOEPLI.it


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staley charles - il nuovo modello muscolare

IL NUOVO MODELLO MUSCOLARE COSTRUIRE MUSCOLI CON LOGICA




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Pubblicazione: 09/2008





Trama

Secondo Charles Staley, creatore dell'EDT, il dolore è un modo scadente per determinare quanto è stato efficace l'allenamento. Il sistema di allenamento rivoluzionario di Staley si basa sul costringere i muscoli a eseguire gradualmente sempre più lavoro nel corso di un periodo di tempo predeterminato. Ci si concentra sulla prestazione, non sul dolore. In questo libro iconoclasta, scritto specificatamente per i lettori italiani, scoprirete: I principi veri dell'allenamento con i pesi efficace ed efficiente; Un capitolo bonus sulla determinazione e il raggiungimento degli obiettivi; Dozzine di esercizi e programmi pensati per costruire muscolo e bruciare grasso velocemente; Perché fissare e superare i PR è fondamentale per continuare a progredire; Il modo più funzionale per sviluppare addominali impressionanti. L'Escalating Density Training (EDT) è un vero e proprio cambio di modello nell'allenamento con i pesi. Gli atleti esperti apprezzeranno la logica e la semplicità del sistema. I principianti godranno di un'introduzione intelligente ed efficiente al sollevamento pesi.







Altre Informazioni

ISBN:

9788895782058

Condizione: Nuovo
Collana: LA LIBRERIA DI OLYMPIAN'S NEWS
Pagine Arabe: 240






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