Il volume propone un modello di alimentazione igienista a base prevalente di frutta, germogli e verdura (meglio se cruda). Propone un metodo per affrontare e curare senza farmaci allergie, raffreddori cronici, reumatismi, artrosi, artriti, cardiopatie, diabete, gotta, cancro, leucemia. Raccoglie anche le tavole del metodo MRA: l'alimentazione sequenziale; la nuova piramide dei cibi; la scala dell'evoluzione alimentare; le fasi di transizione per migliorare la salute e guarire; i sette pilastri della salute; la piramide del benessere; i fattori di rischio; l'albero degli stili di vita scorretti.
