Una guida dolce alla consapevolezza di sé e all'interazione diretta con la propria energia vitale. Una raccolta di esercizi/meditazioni collaudati grazie a cui imparare a: accendere l'energia nelle mani, percepire l'energia vitale e lasciare scorrere i flussi energetici nel corpo; visualizzare il campo energetico, interagire con i centri principali di energia e i canali energetici; equilibrare l'energia degli ambienti, aprire uno spazio sacro e restare centrati in ambienti difficili; radicarsi e connettersi alla terra e alla luce; espandere energeticamente mente e cuore, essere presenti e abitare il corpo; proteggere la propria integrità energetica e i propri confini; relazionarsi energeticamente agli altri, trovare dentro di sé la propria fonte di energia e mantenere intatto il proprio campo di energia vitale; osservarsi e ascoltarsi su più piani, trasformare i dialoghi mentali e comunicare con la voce interiore; benedire, perdonare e pregare come possibilità per portare pace nel nostro passato, nel femminile e nel maschile dentro di noi e nell'albero genealogico; lasciare andare i pesi, le responsabilità, la tendenza all'identificazione e al controllo.
