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zuckerman jaime - find your calm

FIND YOUR CALM COME TROVARE LA CALMA E DIMENTICARE ANSIA E STRESS




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore:

Demetra

Pubblicazione: 02/2023





Trama

Preoccupazioni, stress e ansia tendono ad accumularsi nel tempo e rendono difficile la vita quotidiana. Qui troverai le indicazioni e gli esercizi che l'autrice, la psicologa Jaime Zuckerman, specializzata in disturbi dell'ansia, ha preparato sulla base di tecniche scientificamente provate. Alcune cose molto importanti che imparerai: mettere spazio fra te e i pensieri che ti generano ansia, spezzare il circolo vizioso in cui cade la tua mente, gestire le paure, sperimentare strategie per concentrarti sul momento presente, mettere in pratica le tecniche per tenere a bada l'ansia nel lungo periodo. Un libro pensato per chiunque desideri imparare a gestire ansia e stress e ritrovare la calma.










Altre Informazioni

ISBN:

9788844080099

Condizione: Nuovo
Collana: PENSARE POSITIVO
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 160
Traduttore: Dilaghi S.


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