Dimagrire senza drastiche diete è davvero possibile. Come fare, ce lo illustrano le autrici di questo rivoluzionario manuale. In dodici tappe da affrontare gradualmente viene proposto un percorso che consente di adottare nuove abitudini salutari eliminando quelle "tossiche" responsabili dell'aumento di peso, senza tralasciare l'analisi dei fattori decisivi come l'ambien te, il ritmo di vita, il ruolo dei familiari e i propri modelli di pensiero.
