Correre Rosa - Agliata Stephane; Medaglia Cinzia | Libro L'airone 06/2016 - HOEPLI.it


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agliata stephane; medaglia cinzia - correre rosa

CORRERE ROSA PER TUTTE LE DONNE CHE VOGLIONO TENERSI IN FORMA, DIMAGRIRE E DIVERTIRSI CON LA CORSA

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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore:

L'AIRONE

Pubblicazione: 06/2016





Trama

Questo libro sulla corsa destinato specificamente a voi donne vi guiderà passo dopo passo dal jogging fino alla maratona. Imparerete tutto sulla corsa: dalla scelta dell'abbigliamento alle tecniche di allenamento alle competizioni. Ma non solo. Troverete indicazioni preziose su come dimagrire correndo, sulla nutrizione e la dieta della runner perfetta, insieme a molti consigli sportivi su argomenti prettamente femminili come la corsa in gravidanza o durante la menopausa. Avete poco tempo? Troverete qualche buona idea per ottimizzarlo al meglio con allenamenti brevi ma efficaci. Vorreste coinvolgere marito e figli nella vostra passione? Anche su questo le autrici potranno esservi d'aiuto. E ancora tante risposte alle domande più frequenti, sintetiche testimonianze di runner principianti o esperte, e una sezione specifica dedicata alle varie attività diverse dalla corsa ma utilissime per supportare e potenziare la preparazione fisica. Correre rosa è il libro ideale per avvicinarvi a questo sport straordinario o scoprire nuovi stimoli al continuo miglioramento delle vostre prestazioni. Buona lettura!







Altre Informazioni

ISBN:

9788864422619

Condizione: Nuovo
Collana: LIBRI ILLUSTRATI'
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 176






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