Il manuale completo per la preparazione a tutte le fasi della selezione previste dai concorsi per VFI Esercito, Marina e Aeronautica è diviso in tre parti. La Parte Prima fornisce indicazioni su: struttura organizzativa delle Forze Armate; figura professionale del Volontario in Ferma Prefissata Iniziale; carriera e sbocchi professionali; prove che ciascun concorrente dovrà affrontare partecipando al concorso; valutazioni del giudizio del titolo di studio e dei titoli di merito; elenco delle imperfezioni/infermità che sono cause di inidoneità; direttive tecniche sanitarie; parametri di idoneità per le prove ginnico-sportive. La Parte Seconda sviluppa i test della personalità più utilizzati da ciascuna Forza Armata per la valutazione delle varie aree psicologiche di indagine (MMPI, Big Five, Taleia 400A, Emotional Quotient Inventory, Test delle frasi da completare, Biografici ecc.), il colloquio di selezione (psicologico e attitudinale). La Parte Terza sviluppa i test attitudinali (Nozioni teoriche; Esercizi). In omaggio il software online per esercitarsi in vista del concorso.
