Come Addomesticare Un Elefante Selvaggio E Altre Avventure Nella Mindfulness - Chozen Bays Jan | Libro Hoepli 10/2020 - HOEPLI.it


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chozen bays jan - come addomesticare un elefante selvaggio e altre avventure nella mindfulness

COME ADDOMESTICARE UN ELEFANTE SELVAGGIO E ALTRE AVVENTURE NELLA MINDFULNESS SEMPLICI PRATICHE QUOTIDIANE PER VIVERE CON PIENEZZA E FELICITA'




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore:

HOEPLI

Pubblicazione: 10/2020





Trama

Non lasciare tracce. Aspettare. Solo tre respiri. Occhi amorevoli. Desideri infiniti.
Sembrano versi di una poesia, i titoli dei 52 + 1 esercizi di mindfulness (adatti anche ai principianti) che Jan Chozen Bays condivide in questo "classico", dopo averli esplorati per vent'anni insieme ai suoi allievi.
L'autrice, oltre a essere una maestra zen, è pediatra, moglie, madre e nonna. E sa quanto le nostre vite possono risultare piene di impegni. La sua è una proposta che scardina il pregiudizio che la mindfulness sia una pratica da infilare in un'agenda già sin troppo piena e la porta nelle nostre attività quotidiane. Iniziando da una piccola cosa, portando un senso di scoperta nelle attività più semplici come alzarci dal letto ogni mattina, lavarci i denti, aprire una porta, rispondere al telefono, il lettore si troverà, senza troppo sforzo, a essere più presente alla propria vita.
52 pratiche, una alla settimana, per esplorare i diversi ambiti della nostra esistenza con la gentilezza, la pazienza, il coraggio e la curiosità necessari a far sì che la mente impari l'arte del riposo e della concentrazione, e il cuore trovi la sua stabilità, in mezzo alle piccole e grandi turbolenze della vita.




Autore

Jan Chozen Bays è una maestra Zen del lignaggio del White Plum Asanga del venerabile maestro Taizan Maezumi Roshi. È monaca e insegnante presso il monastero Zen Jizo Mountain-Great Vow a Clatskanie, Oregon. È anche pediatra specializzata nella valutazione di bambini abusati e trascurati.







Altre Informazioni

ISBN:

9788820399269

Condizione: Nuovo
Collana: MINDFULNESS
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 250






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