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roenneberg till - che ora fai? vita quotidiana, cronotipi e jet lag sociale

CHE ORA FAI? VITA QUOTIDIANA, CRONOTIPI E JET LAG SOCIALE VITA QUOTIDIANA, CRONOTIPI E JET LAG SOCIALE




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Pubblicazione: 01/1945





Trama

Sei un "gufo" o una "allodola"? Al suono della sveglia mattutina, arranchi svogliatamente giù dal letto e rimani per un po' in uno stato di semincoscienza, senza proferir parola, per poi trascinarti fuori di casa in perenne ritardo? Oppure sei iperattivo fin dal risveglio, mentre la sera crolli ben prima degli altri? Coniugando aneddoti illustrativi a spiegazioni scientifiche facilmente accessibili, il cronobiologo tedesco Till Roenneberg dimostra che essere più o meno mattinieri non dipende dalle abitudini, bensì dal funzionamento del nostro "orologio biologico". Il suo ritmo condiziona non solo la quantità e la qualità del nostro sonno, la digestione e la regolazione dei livelli ormonali, ma anche la probabilità di cominciare o meno a fumare, il rischio di obesità e la tendenza ad ammalarsi più facilmente. Comprendere il funzionamento del nostro orologio biologico e adattare quanto più possibile il nostro stile di vita al ritmo che esso scandisce sono le giuste premesse per vivere in salute.










Altre Informazioni

ISBN:

9788822068590

Condizione: Nuovo
Collana: LA SCIENZA E' FACILE
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 262
Traduttore: Chiesa V.


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