La trattazione pratica delle argomentazioni che riguardano la preparazione fisica nello sport agonistico, nel fitness e nel body building, non vengono trattate spesso con il dovuto approfondimento. È indubbiamente il frutto di un tipo di cultura più orientata al teorico o all'analisi sperimentale di sofisticati meccanismi. Ecco finalmente un testo che ha analizzato il movimento, anche il più semplice, in tutte le sue sfaccettature di carattere biomeccanico, cinesiologico, e fisiologico in generale. Tutti gli esercizi più importanti dei vari gruppi muscolari sono sezionati nei minimi particolari e ad ognuno viene attribuito un determinato significato funzionale. Di grande interesse i capitoli riguardanti la biomeccanica e gli approfondimenti specifici sulla colonna vertebrale e sulla contrazione muscolare.
