Questo libro si propone un obiettivo scientifico e divulgativo: la promozione responsabile dell'autoconoscenza, indispensabile a tutti. Ciascuno di noi, infatti, sogna ogni notte per più di un'ora. Quasi sempre dimentica i suoi sogni prima di svegliarsi, e questo gli fa pensare di non aver sognato, o addirittura gli dà la convinzione di non sognare mai. Dovremmo, invece, imparare a ricordare i nostri sogni e a prenderne nota, raggiungendo così un livello di autoconoscenza insuperabile, un ausilio inestimabile per chiarire conflitti, migliorare la nostra esistenza e guarire malattie psichiche.
