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gasquet bernadette de; giraudo d. (curatore) - addominali. fermiamo il massacro! - metodo de gasquet

ADDOMINALI. FERMIAMO IL MASSACRO! - METODO DE GASQUET Metodo de Gasquet di allenamento addominale

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4 stelle su 5 1 recensioni presenti


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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore:

Edi.Ermes

Pubblicazione: 07/2014





Trama

Allenare i muscoli addominali può essere dannoso? Sì! Perché l'accorciamento del muscolo retto dell'addome è deleterio per la schiena, accelera la discesa degli organi interni (prolassi) e può favorire l'incontinenza. Non solo: allenare questi muscoli non permette all'addome di diventare davvero "piatto". Basta alle serie di esercizi ripetitivi, monotoni, pesanti e fonte di dolori lombari! Si possono comunque allenare i muscoli addominali? Sì! Variando gli esercizi e scegliendo quelli corretti, si può migliorare il proprio fisico preservando la schiena e il perineo e divertendosi. Dopo aver appreso alcune nozioni di base - a che cosa servono i muscoli addominali, come lavorano, come si possono reclutare nel rispetto della fisiologia e in modo efficace, com'è possibile controllare il buon risultato dell'esercizio - questo libro propone numerosi esercizi di diverso livello, adeguati alle capacità di ognuno. Sono trattate anche alcune situazioni particolari, come la maternità, la menopausa o i postumi di un intervento chirurgico.










Altre Informazioni

ISBN:

9788870514063

Condizione: Nuovo
Pagine Arabe: 128





I vostri commenti al Libro

1 recensioni presenti.

27/05/2016 Di eva.giollo
4 stelle su 5

Libro interessante e facilmente comprensibile



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