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coppolino giuseppe - a mente serena

A MENTE SERENA

PILLOLE DI MINDFULNESS PER VINCERE LO STRESS (E VIVERE FELICI!)




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Dettagli

Genere:Libro
Lingua: Italiano
Editore: HOEPLI
Pubblicazione: 09/2017





Multimedia





Prefazione

Vi piacerebbe vivere ogni giorno a mente serena?
Con la Mindfulness è possibile!




Trama

La Mindfulness non richiede alcun tipo di conoscenza di fi losofi a né l'osservanza o l'applicazione di dogmi o pratiche religiose di alcun tipo. È un'attitudine che chiunque può imparare e allenare quotidianamente e che ci insegna a vivere con attenzione il momento presente. A mente serena è la guida che vi permette di scoprire i benefi ci della Mindfulness. Attraverso una serie di indicazioni e suggerimenti vi invita a un percorso di rieducazione alla consapevolezza completato da alcuni esercizi, ma soprattutto vi porta al riconoscimento di quei numerosi momenti che viviamo tutti i giorni e che, in modo semplice, possono diventare passaggi fondamentali per raggiungere una vera e profonda serenità interiore.
Osservando pensieri, abitudini, consuetudini con un atteggiamento non giudicante possiamo arrivare a gestire ogni ambito personale a mente serena, in modo attivo e non più passivo, scegliendo e non più subendo, decidendo e non più rincorrendo.




Autore

Giuseppe Coppolino è counselor, life coach e istruttore di mindfulness. Da una esperienza personale di malattia ha iniziato un percorso di ricerca introspettiva, approdato alla Mindfulness. Svolge la sua attività di Counseling relazionale a Milano.




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Altre Informazioni

ISBN: 9788820376635
Collana: LIFESTYLE
Pagine Arabe: 180
Pagine Romane: XII






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