Haben Sie Schwierigkeiten, Übungen im Stehen oder am Boden auszuführen, und möchten Sie effektiv im Stuhl trainieren?
Würden Sie gerne Ihre Flexibilität und Gelenkbeweglichkeit verbessern?
? Wenn ja, dann sind dieses Buch und seine Bonusse genau das Richtige für Sie!
„Stuhl Yoga für Senioren über 60" ist ein kompletter Leitfaden, der Sie Schritt für Schritt durch eine Reihe von Yogaübungen führt, die speziell für die Ausführung im Stuhl entwickelt wurden.
Mit nur wenigen Minuten Übung pro Tag werden Sie greifbare Ergebnisse erzielen, die Ihnen helfen werden, trotz der vergehenden Jahre gesund und unabhängig zu bleiben.
Sie haben schon lange nicht mehr trainiert? Das ist kein Problem!
Dieses Buch bietet Ihnen eine Schritt-für-Schritt-Methode, um Ihre Funktionsfähigkeit einfach und gezielt zu verbessern!
Genießen Sie körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden mit minimalem Aufwand und Schwierigkeiten!
?? Hier sind einige der Vorteile, die Sie erhalten werden ??
? Verbesserte Muskelmobilität und Flexibilität
? Mehr Gleichgewicht und Stabilität, wodurch das Risiko von Stürzen verringert wird.
? Erhöhte Energie und Vitalität, um den Tag mit einem zusätzlichen Schub zu beginnen.
? Abbau von Stress und Ängsten, Verbesserung des psychischen Wohlbefindens.
? Verbesserte Körperhaltung, die ein eleganteres und selbstbewussteres Auftreten fördert.
? Stärkung der Muskeln, Förderung der körperlichen Kraft und Unabhängigkeit.
? Verringerung von Gelenk- und Muskelschmerzen, Förderung einer größeren Bewegungsfreiheit.
Aber das ist noch nicht alles...
Wir haben Boni für Sie:
?10-tägiges strukturiertes Trainingsprogramm.
?10 zusätzliche Aktivitäten im Stehen oder Gehen, um Ihre Praxis weiter zu bereichern und Sie jederzeit aktiv zu halten.
3 Gründe, warum Sie sich für „Yoga auf dem Stuhl für Senioren" entscheiden sollten
1?? Klare Bilder begleiten jede Haltung und jede Übung, so dass es leicht ist, den Anweisungen zu folgen.
2?? Ausführlicher Leitfaden wie Sie Yoga sicher praktizieren können, unter Berücksichtigung Ihres Gesundheitszustands und Ihrer Einschränkungen.
3?? Abschnitt dem Aufwärmen und Ausruhen gewidmet, so dass Sie Ihre Übungen mit Ruhe und Achtsamkeit beginnen und beenden können.
Beschränken Sie sich nicht auf einen sitzenden Stil, sondern entscheiden Sie sich für ein aktives und energiegeladenes Leben mit Yoga auf dem Seniorenstuhl.
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