Stretching

Lo stretching è un’attività semplice che non richiede sforzo e che può essere praticata da chiunque ovunque e in qualsiasi momento. Nessuno sportivo può prescindere dagli esercizi di stretching e nemmeno chi fa poco movimento e rimane ore e ore al computer o è uno smartphone-dipendente. Le novità in questa edizione sono: - La sezione “Stretching nell’era degli smartphone e dei PC” - Semplici suggerimenti per migliorare la postura - Rimedi per curare le tensioni al collo dovute al cellulare e al pc - Suggerimenti ergonomici per combattere i danni dello stress continuato - Un indice con 153 allungamenti utili ai professionisti della salute per prescrivere serie personalizzate di stretching

Bob Anderson è noto in tutto il mondo come l’inventore dello stretching. Nel 1975 ha pubblicato per la prima volta in modo casalingo il suo libro, in un garage della California. Nel 1980 il testo è stato opportunamente modificato e pubblicato dalla Shelter Publications e si è affermato come la “Bibbia di ogni sportivo”. Oggi, a quarant’anni di distanza, ha venduto tre milioni e mezzo di copie in tutto il mondo ed è stato tradotto in 24 lingue.

Il formato EPUB è uno standard libero e aperto che è stato sviluppato e pensato specificamente per la produzione di libri digitali. Il grande vantaggio di questo formato è che permette al testo di adattarsi automaticamente allo schermo del dispositivo di lettura, di aumentare o diminuire la dimensione del carattere, personalizzando al massimo l’esperienza di lettura.

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