Hallo liebe Leserin und lieber Leser,
als DEIN Fitness-Coach werde ich DICH auf dem Weg zu DEINEM ERFOLG begleiten! Du bekommst einen Einblick in Chancen, die auf dich warten, sowie in die Fallen der Erfolgsverhinderer, Denkfehler, Wissenslücken und andere Fallen, und erfährst die Gründe, warum Menschen mit ihrer Motivation scheitern, und was du selbst benötigst, um deine Motivation langfristig aufrecht zu erhalten. Ich erkläre dir nebenbei, wie du die Angst vor neuen Situationen, vor einem unperfekten Körper und dem Fitnessstudio überwindest.
Du lernst echte Todesfallen zu umgehen, die gerne verschwiegen werden! Du bekommst eine Reihe von Gründen an die Hand, die dir dabei helfen werden dich zu motivieren, darunter auch eine ganze Liste von den Leiden, von denen einige unweigerlich auf dich warten, wenn du versäumst aktiv zu werden. Aber keine Angst! Wir kriegen dich schon fit!
Du bekommst Tipps, wie du Abnehmfehler vermeidest, wie du Fett verbrennen und deinen Körper modellieren kannst, und speziell für Frauen: wie du Cellulite schnell und effektiv bekämpfen kannst! Du erfährst, in wiefern Sport sogar psychische und physische Leiden auflöst! Du bekommst sogar einige Helfer an die Hand, so genannt natürliche Effektbeschleuniger, die dir das Training erleichtern. Je sportlicher du wirst, desto einfacher wird das Training, und desto mehr Fett verbrennst du sogar in der Ruhephase! Ob mit oder ohne Handicap, für jeden ist etwas dabei!
Dein Bonus: es gibt ein ganzes, separates Motivations- Kapitel nur für deine Motivation!
Ich zeige dir, wie du Disziplin durch neue Verhaltensweisen aufbaust. Du wirst lernen, die besten Strategien von den Experten abzukupfern und sie in dein eigenes Repertoire einzubauen. Du lernst dich selbst zu führen, deine Gefühle zu kontrollieren und deinen inneren Schweinehund brav neben dir an der Leine laufen zu lassen.
Dein Extra-Bonus: zusätzlich erfährst du auch noch, was Sport mit Sex zu tun hat, und in wiefern Hormone dein ganzes Leben beeinflussen.
Ich warte auf dich. Bist du soweit? Dann lass uns loslegen...
Dein Coach Aline Kröger
Fitnesstrainerin und Motivationstrainerin, Psychologische Beraterin/ Personal Coach, kfm. Fremdsprachenkorrespondentin, Autorin, Hörbuchsprecherin und Autodidaktin
