Il libro si articola in tre parti: -la prima è dedicata all'approfondimento delle Asana come descritte nei testi classici. Attraverso i commenti dei Maestri della Tradizione andiamo a riscoprire il significato delle Asana inserite nel percorso -la Sadhana- dello Yoga Tradizionale come è espresso negli Yoga Sutra di Patanjali; -la seconda parte consiste in una descrizione dettagliata delle principali Asana classiche con relative immagini e comprensiva, tra l'altro, della preparazione con scioglimenti e asana propedeutiche, respirazione, benefici e controindicazioni, aspetti anatomici, contro-posizioni e sequenze nelle quali sono inserite. Completano la descrizione di ogni singola Asana alcune varianti proposte dai Maestri, Satyananda, Iyengar e A. Van Lysebeth. -la terza parte è un viaggio attraverso i sistemi che costituiscono il corpo umano, raccontati in chiave semplice, chiara e profonda, da un Osteopata e Ricercatore scientifico. Lo Yoga diventa qui strumento per comprendere il corpo come unità vivente, dove ogni parte è in relazione con il tutto. Un testo che unisce conoscenza, consapevolezza e integrazione. Il testo è corredato da un'ampia bibliografia di riferimento. Liliana Bordoni Insegnante Yoga diplomata FIY, psicologa e consulente nel campo del benessere e della nutrizione salutare. Praticante Yoga da alcuni decenni, co-curatrice del sito https://loyogadellatradizione.com. autrice di vari testi sullo Yoga Tradizionale sullo stile di vita salutare. https://www.youtube.com/channel/UCu1RUm611ZeJsWd3Yojg4kg https://independent.academia.edu/bordonililiana Fabio Milioni Viandante e ricercatore della Via Tradizionale. Jijñasa, Yoga sadhaka. Insegnante Yoga diplomato FIY, laureato in Lettere e Filosofia, praticante Yoga da alcuni decenni, studioso della cultura Vedica (Sanatana Dharma). Autore di vari testi sullo Yoga e sulla Tradizione Co-curatore del sito https://loyogadellatradizione.com. https://independent.academia.edu/FabioMilioni Fabio Peruzzi Ingegnere Medico e Osteopata, unisce scienza e percezione nel suo lavoro quotidiano e nella sua ricerca. Insegnante appassionato, ha fatto della fisica il filo conduttore delle sue lezioni e dei suoi scritti, perché nel corpo umano vede riflessa l'intelligenza profonda delle leggi dell'universo. Ha già collaborato alla pubblicazione del libro: I ritmi in osteopatia.
