Ein Nierenstein ist ein denkwürdiges Erlebnis - aber kein angenehmes. Nicht umsonst vergleicht man die Schmerzen mit einer langwierigen natürlichen Geburt. Als Ärzte haben wir gehört, dass Menschen die Schmerzen von Nierensteinen als die schlimmsten beschreiben, die sie je erlebt haben. Erschwerend kommt hinzu, dass man nach einem Nierenstein ein höheres Risiko für einen weiteren Stein hat. Die Forschung zeigt, dass die Ernährung eine wichtige Rolle spielt - was Sie essen und trinken, wirkt sich auf Ihr Risiko für Nierensteine aus. Wir haben dies in der klinischen Praxis gesehen. Ja, es ist möglich, sich so zu ernähren, dass Nierensteine vermieden werden.
In diesem Buch halten wir die Dinge einfach. Zuerst sprechen wir über die Grundlagen - was Nierensteine sind, wer sie bekommt und warum. Dann kommen wir zum "Kern" des Buches - die Rolle der Ernährung und was Sie essen und trinken sollten, um Ihr Risiko, Nierensteine zu bekommen, zu senken. Wir haben gesehen, dass Patienten von der Einhaltung dieser Ernährungsrichtlinien profitieren, und wir sind überzeugt, dass sie auch Ihnen helfen können. Hier eine kleine Auswahl dessen, was Sie lernen werden:
Sollten Sie mehr oder weniger Kalzium mit der Nahrung aufnehmen? Sind Kalziumpräparate sicher, wenn Sie in der Vergangenheit einen Nierenstein hatten?
Eine Zutat in vielen verpackten Lebensmitteln und Lebensmitteln, die Sie in Fast-Food-Restaurants und Restaurants am Tisch bekommen, die Nierensteine und Nierensteinrezidive begünstigt.
Was man trinken sollte und was nicht, wenn man bereits Nierensteine hatte. Das ist wichtig! Sie erfahren auch etwas über ein wohlschmeckendes Getränk, das Ihr Risiko für Nierensteine senken kann
Sollten Sie Lebensmittel mit hohem Oxalatgehalt meiden?
Was ist mit Eiweiß? Ist pflanzliches Eiweiß zur Vorbeugung von Nierensteinen besser geeignet als tierisches Eiweiß?
Sind bestimmte Formen von Fett besser als andere? Warum eine fettarme Ernährung Ihr Risiko für Nierensteine nicht senkt
Zwei Mineralien, die Ihr Nierensteinrisiko senken können
Gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die Ihr Risiko senken können?
Lebensstiländerungen, die Ihr Risiko für Nierensteine senken
Und mehr
Wir haben unser klinisches Wissen und unsere Erfahrung mit Patienten in diesem Buch zusammengefasst. Wir hoffen, dass es Ihnen dabei hilft, die Mythen und die Verwirrung im Internet darüber zu durchbrechen, was Sie essen und trinken sollten, wenn Sie Nierensteinen vorbeugen wollen. Auf ein Leben frei von Nierensteinen!
