Mindfulness per papà

La paternità è fatta di alti e bassi: è un’avventura costellata di scelte, gesti ed emozioni che condividiamo con le persone a noi più care e per le quali faremmo qualsiasi cosa. Capiterà talvolta di sentirci soli, come padri, in balìa di fatica, paura e confusione; altre volte ci chiederemo come abbiamo fatto a cacciarci in questa situazione… e come fare a ritrovare la “vita di prima”. Dovremo imparare a riconoscere e accogliere i cambiamenti per evitare di lasciarci sopraffare. Nei momenti di smarrimento scopriremo che la mindfulness può diventare una bussola quotidiana per orientarci a riflettere su chi siamo, su dove siamo e cosa vogliamo da noi stessi e dai nostri figli. Il viaggio verso una paternità consapevole ci aprirà a nuove esperienze, senza pregiudizi, mentre accompagneremo passo dopo passo nostro figlio, o figlia, alla scoperta del mondo. Ne ricaveremo spesso puro divertimento. E impareremo ad amare la nostra nuova vita, perché alla fine ci accorgeremo che l’elenco delle gioie della paternità è assai più lungo delle preoccupazioni che comporta.

Ady Griffiths. È padre di una bambina, insegnante di yoga e di mindfulness, con undici anni di insegnamento e ventisei di pratica. È qualificato come insegnante di Embodied Yoga Principles e come Embodied Facilitator. Tiene lezioni e ritiri di yoga e meditazione in tutta Europa. Grande conoscitore delle fedi e delle religioni, in questi ultimi anni ha approfondito la filosofia buddista in rapporto alla mindfulness. Vive e lavora a Brighton, nel Regno Unito, con la sua famiglia. Imprenditore, dirige fra l’altro uno studio di web design, lavorando principalmente nei settori della pubblicità e delle organizzazioni non profit e di charity.

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