Mi prendo cura di me

UN LIBRO DA TENERE A PORTATA DI MANO CHE AIUTA A GESTIRE E A SEMPLIFICARE LA VITA FRENETICA DI TUTTI I GIORNI L’AUTRICE DI BEST SELLER GILL HASSON MOSTRA AL LETTORE COME SVILUPPARE LA MENTALITÀ, LE ROUTINE E LE ABITUDINI CHE POSSONO PROTEGGERE, MANTENERE E MIGLIORARE LA SALUTE Ti stai prendendo cura di te stesso? Per molti di noi, con così tante cose da fare e a cui pensare, la cura di sé spesso cade in secondo piano. Il libro fornisce le opzioni positive e utili per integrare l’auto-cura nella vita di tutti i giorni; spiega come assumersi la responsabilità del proprio benessere e fornisce idee e consigli pratici. Con un approccio semplice l’autrice aiuta a sentirsi bene con sé stessi, a gestire lo stress e l’ansia, a raggiungere un equilibrio tra lavoro e vita privata, a migliorare la salute fisica e molto altro. Questo libro ti aiuterà a: •INCORAGGIARE UNA RELAZIONE POSITIVA E SANA CON TE STESSO; •SPEGNERE L’INTERRUTTORE E DIVERTIRTI; •PRENDERTI CURA DI TE QUANDO STAI ATTRAVERSANDO DIFFICOLTÀ, BATTUTE D’ARRESTO O CRISI

Gill Hasson scrittrice di numerosi bestseller tradotti anche in Italia, è un’autorità nel campo della crescita personale con oltre 20 anni di esperienza, insegna sviluppo personale e professionale all’Università del Sussex, tiene corsi di formazione a manager, funzionari, operatori sociali, insegnanti, giovani che si affacciano al mondo del lavoro e genitori su autostima, assertività, resilienza e intelligenza emotiva.

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