Lék proti vyhorení

Zbavte se vyhorení, vybudujte si odolnost a žijte spokojenejší život

Budíte se ráno s nechutí? Máte pocit, že nikdy nestíháte a musíte pracovat i po vecerech a o víkendech? Chteli byste toho víc podnikat, ale cítíte, že už nemáte odkud brát? Prijde vám chripka jako vítaná prestávka? Pokud jste na nekterou z otázek odpovedeli ano, nejspíš potrebujete lék proti vyhorení.

Emily Ballesteros vám predstaví ruzné druhy vyhorení i jejich specifika a zároven poskytne ucelený prehled rad a jasných technik, které mužete hned aplikovat ve svém živote. Vše podkládá vedeckými výzkumy, poznatky z psychologie práce a zkušenostmi z dlouholeté praxe s klienty. 

Naordinujte si Lék proti vyhorení. Naucí vás zvládat psychické vycerpání v kulture neustálého prepracování a chronického pretížení. A umožní vám vrátit do života klid a naplnení.

Naucte se napríklad:

• jak poznat rozdíl mezi „obycejným“ stresem a vyhorením,
• že vyhorení neprichází jen z prepracování,
• jak o sebe pecovat v ruzných oblastech života, protože bublinková koupel není vše,
• jak se zbavit návyku, které vás udržují v chronickém stavu vycerpání,
• jaké nástroje využívat v práci, abyste toho na talíri nemeli neustále tolik,
• jak si vytvorit udržitelnou rovnováhu mezi pracovním a osobním životem,
• jak si stanovit své osobní a profesní hranice bez pocitu viny,
• jak zvládat stres a odpoutat se od stresoru.
  
  
  „Posilující prírucka pro boj s vyhorením… Rady Emily Ballesteros jsou užitecné a praktické, zejména pro mladé pracující lidi, kterí touží získat zpet svuj cas a energii.“ – Charles Duhigg, autor bestselleru Síla zvyku a Chytreji, rychleji, lépe
  
  „Kniha Lék proti vyhorení je plná jasných a praktických nástroju, které vám pomohou najít vetší rovnováhu, energii a naplnení v dnešním pretíženém svete. Tato snadno pochopitelná a potrebná kniha od Ballesteros zpusobí revoluci ve vaší rovnováze mezi pracovním a soukromým životem.“ – Marie Forleo, autorka bestselleru New York Times c. 1 Všechno se dá vyrešit
  
  „Tohle není kniha, kterou si prectete a pak se rozhodnete, jestli se chcete zmenit; ctení této knihy vás zmení. Naucíte se, jak si stanovit hranice, ctít sami sebe a vybudovat si život, do kterého se budete rádi probouzet. Naucíte se také, jak si vytvorit skutecný volný cas. Volný cas! Vtipná, moudrá kniha plná poznatku použitelných v dnešní dobe.“ – Katherine Morgan Schafler, autorka knihy The Perfectionist's Guide to Losing Control

Il formato EPUB è uno standard libero e aperto che è stato sviluppato e pensato specificamente per la produzione di libri digitali. Il grande vantaggio di questo formato è che permette al testo di adattarsi automaticamente allo schermo del dispositivo di lettura, di aumentare o diminuire la dimensione del carattere, personalizzando al massimo l’esperienza di lettura.

Adobe DRM è una tecnologia di Adobe ampiamente utilizzata dagli editori per la distribuzione e protezione dei loro eBook. Il DRM di Adobe è compatibile con la larga maggioranza di lettori eBook. Tra le eccezioni c’è il Kindle. Per visualizzare un elenco dei lettori eBook che supportano il DRM Adobe clicca qui.

Per scaricare e leggere un eBook protetto da DRM Adobe è necessario disporre di un account Adobe, ovvero un ID e una password autorizzati da Adobe e scaricare il programma gratuito Adobe Digital Editions.

Per creare un ID Adobe effettua le seguenti operazioni:

1. Vai sul sito www.adobe.it
2. Clicca sulla voce Accedi in alto a destra
3. Clicca sul bottone Crea un account Adobe
4. Segui le istruzioni

Per scaricare il programma Adobe Digital Editions visita questa pagina.

Per leggere i file protetti da Adobe DRM: per i dispositivi Apple (iPad, iPod Touch e iPhone) è consigliabile scaricare l'applicazione gratutita Bluefire Reader. Clicca qui per maggiori informazioni.

Per i dispositivi Android (tablet e smartphone) è consigliata l'applicazione Aldiko, disponibile gratuitamente nel market. Clicca qui per maggiori informazioni.