Con i video degli esercizi illustrati
Bernarr Macfadden, tra i pionieri della cultura fisica, per la prima volta in edizione italiana con il suo straordinario metodo weight free (senza carichi) per il raggiungimento e il mantenimento della forma fisica.
Macfadden è stato tra i fondatori dell’idea e della pratica del wellness come del più elevato stile di vita e ha creato una vasta produzione di sistemi di allenamento, nutrizione e cura del corpo.
Esercizi semplici, multiarticolari, senza dover usare costose attrezzature o altri strumenti. Un metodo estremamente “portabile”, per tutti coloro che per qualunque motivo non possono recarsi in palestra, e complementare al proprio allenamento personale. Adatto a tutte le età: bambini, adolescenti, adulti, anziani, uomini e donne.
In forma con il metodo Macfadden è il primo di una linea di ebook multimediali sui sistemi di esercizi senza carichi che per la prima volta trovano sistemazione organica nel nostro Paese e che hanno come obiettivo la divulgazione della cultura dell’equilibrio mente-corpo, della crescita personale e del benessere integrato, fisico, mentale e spirituale.
“Un fisico forte e ben sviluppato è segno di mascolinità e femminilità, ed è giusto dare a questi elementi un onesto riconoscimento. Non si può mentire riguardo al valore della propria forza muscolare e della propria bellezza. Quando si costruisce un edificio è di fondamentale importanza il materiale che viene utilizzato. Allo stesso modo, quanto è importante quello utilizzato nella costruzione del corpo umano?” (Dalla Prefazione dell’autore)
Caratteristiche dell'ebook:
. Allenamenti mirati per ogni gruppo muscolare.
. Ogni esercizio si compone di una spiegazione testuale dettagliata, immagini esplicative (foto originali) e di un video dimostrativo.
. 51 esercizi, 50 video, 100 immagini.
