Se sei stanco di riprendere ogni volta i chili faticosamente persi con le diete e vuoi raggiungere un livello di benessere mai conosciuto prima attraverso l’impiego di un’alimentazione equilibrata, questo è il libro giusto per te
Doreen Virtue, nel libro “Il metodo anti dieta Yo Yo”, dimostra come tenere alla larga i chili di troppo in modo permanente offrendo informazioni ricche e dettagliate per regolare l’appetito e risolvere i problemi legati all’alimentazione partendo dalla propria interiorità.
Al giorno d’oggi è risaputo che la sovralimentazione è un meccanismo mentale ed emotivo. Innovative ricerche sulle sostanze chimiche del cervello, come la serotonina e il cortisolo, e i loro legami con l’appetito, annunciano emozionanti risposte inedite sulla connessione tra mente e corpo nel controllo del peso.
Eppure, quando nel 1988 vide la luce la prima edizione de La sindrome della dieta yo-yo, che analizzava l’influenza della predisposizione psicologica sui livelli di salute e sull’alimentazione di una persona, questa nuova scuola di pensiero rappresentava una vera e propria scommessa, ben lontana dalle convinzioni fino ad allora consolidate. La stessa Doreen Virtue racconta di come, pubblicando il suo libro, ha rischiato di compromettere per sempre la precedente carriera di psicoterapeuta.
Attraverso il libro "Il metodo anti dieta Yo Yo", Doreen Virtue ti aiuterà a recuperare la consapevolezza e il livello di autostima necessari per adottare in maniera del tutto naturale un’alimentazione corretta ed equilibrata, partendo dalla tua interiorità
Il libro “Il metodo anti dieta Yo Yo” unisce la ricerca scientifica, i risultati della pratica clinica di Doreen Virtue e il magnifico aiuto alla guarigione fornito da Un corso in miracoli. Il risultato è una terapia che si basa su un equilibrio molto efficace di corpo, mente e anima, che aiutato le persone a raggiungere fiducia in se stessi, benessere e pace interiore. Quando ci si sente in pace, infatti, l’alimentazione corretta è una naturale conseguenza, perché l’appetito rimane spontaneamente contenuto e stabile. Il peso diminuisce in modo naturale perché non ci si sta sovralimentando. Questo metodo, come tutto ciò che nella vita funziona bene, è molto semplice ma al contempo il più efficace per riuscire a seguire un’alimentazione equilibrata senza bruschi e talvolta pericolosi cambi di abitudini alimentari.
Il lavoro di psicoterapeuta metafisica nel trattamento di persone sovrappeso, ha permesso all’autrice, Doreen Virtue, di osservare da vicino i comportamenti delle vittime della sindrome della dieta yo-yo, individui frustrati dalla dieta, che mangiano esageratamente alcune tipologie di alimenti. Questo libro sintetizza otto anni di formazione universitaria nell’assistenza psicologica, tredici anni di pratica clinica e lo studio di tutta una vita sulla metafisica, per offrire ai lettori un valido aiuto non solo in merito all’alimentazione, ma per il loro livello di salute e benessere nell’accezione più ampia del termine.
INDICE
Prefazione
PARTE I: IL CUORE AFFAMATO
Capitolo 1: Metodi di guarigione per un detox efficace
Capitolo 2: Nutri il corpo fisico
PARTE II: I CINQUE STILI DELLA SOVRALIMENTAZIONE
Capitolo 3: Riconosci la tua sindrome?della dieta yo-yo
Capitolo 4: I mangiatori compulsivi
Capitolo 5: I mangiatori emotivi
Capitolo 6: I mangiatori per autostima
Capitolo 7: I mangiatori stressati
Capitolo 8: I mangiatori dall'effetto valanga
PARTE III: GUARIRE E STABILIZZARE IL TUO APPETITO E IL TUO PESO
Capitolo 9: Guida pratica all'alimentazione corretta
Capitolo 10: Esercizi per il corpo, la mente e lo spirito
Capitolo 11: Strategie nello stile di vita per la sindrome della dieta yo-yo
Capitolo 12: Mantenimento del peso e ultimissimi chili
Ringraziamenti
Bibliografia
