Felice come un monaco buddhista

«L’approccio di Thubten è fatto di ispirazione ma anche del pragmatismo necessario per costruire una pratica sostenibile. Il suo libro ci spiega chiaramente perché abbiamo tutti bisogno di meditazione e mindfulness.»
Benedict Cumberbatch

«Il libro di Gelong Thubten, saggio e generoso come l’uomo che l’ha scritto, è oggi per noi più necessario che mai.»
The Times

«Una magnifica sfida al nostro desiderio di gratificazione e felicità istantanee, per raggiungere una genuina e durevole pace della mente.»
The Daily Telegraph

SIAMO PREDISPOSTI ALLA FELICITA`, BASTA IMPARARE A CERCAR LA NEI POSTI GIUSTI

Una casa piu` grande, una promozione sul lavoro, una famiglia perfetta... sono queste le cose che ci rendono felici?
Il monaco buddhista Gelong Thubten, uno dei maestri spirituali piu` noti del Regno Unito, ci mostra che in realta` tanto la felicita` quanto la sofferenza non dipendono da condizioni esterne. Noi siamo naturalmente predisposti alla felicita` e questo libro ci insegna come scoprirla dentro di noi: portando meditazione e mindfulness nel cuore della vita quotidiana, imparando a trovare dei micro-momenti meditativi anche nei giorni piu` difficili – dando continuita` alla consapevolezza del presente – per ridurre lo stress, gestire al meglio pensieri ed emozioni, liberare la mente da ricordi dolorosi e ansie del futuro.

Una storia avvincente, un testo ricco di esercizi pratici, un metodo fondato sulle filosofie orientali accessibile a tutti, per interrompere il circolo vizioso di stress, solitudine e insoddisfazione.

GELONG THUBTEN, monaco buddhista, e` considerato tra i piu` influenti maestri di meditazione britannici. Dopo aver studiato all’Universita` di Oxford, lavora come attore a Londra e New York. In seguito a una grave crisi personale, all’eta` di 21 anni, entra nel monastero buddhista Kagyu Samye Ling, in Scozia, dove viene poi ordinato monaco. Da 25 anni insegna meditazione in scuole, universita`, ospedali, prigioni e centri per tossicodipendenti. Collabora con societa` come Google, Linkedin, Siemens, Deutsche Bank, tiene conferenze nelle universita` e alle Nazioni Unite, raccoglie fondi per progetti di divulgazione della mindfulness e per centri di meditazione nelle comunita` locali piu` svantaggiate del Regno Unito. Felice come un monaco buddhista e` il suo primo libro.

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