Il termine mindfulness indica un particolare assetto della mente e della coscienza caratterizzato da uno stato di attenzione lucida e intensa in una condizione generale di calma e di equilibrio psicofisico.
Questa qualità di rilassata consapevolezza si accompagna ad alcuni importanti effetti sul corpo e sulla mente in termini di benessere, qualità di vita e aumento delle prestazioni.
Tecnica base per sviluppare uno stato di mindfulness è una particolare forma di pratica, propria di alcune tradizioni orientali Zen e Vipassana sono le più note in Occidente che enfatizzano il ruolo della consapevolezza quale condizione indispensabile per il raggiungimento del vero stato meditativo.
Grazie alla diffusione di questo metodo e agli importanti effetti che hanno potuto essere documentati in un numero crescente di ricerche scientifiche, tecniche di mindfulness vengono oggi utilizzate nei più diversi contesti, sia nellambito clinico e psicoterapeutico che in quello sociale, aziendale, sportivo.
Vittorio Mascherpa è nato a Cremona nel 1952 e vive a Verona.
Formatore aziendale e consulente di direzione, applica nella sua attività un approccio umanistico che assegna un ruolo centrale allo Zen e alle tecniche di Mindfulness, discipline alle quali egli stesso si dedica da oltre trentanni. È autore di saggi e manuali su temi diversi: dalle scienze simboliche alla comunicazione interpersonale allo sviluppo delle potenzialità individuali.
Paola Lamberti è nata nel 1963, vive a Verona.
Si occupa di Neuroriabilitazione dalla metà degli anni ottanta in qualità di Fisioterapista. Esperta di discipline psicosomatiche (Yoga, Meditazione, Shiatsu), che pratica e insegna da più di ventanni, ha integrato queste tecniche nella pratica professionale. Nel 2004 ha condotto il primo studio italiano sullutilizzo della Mindfulness nel trattamento di pazienti con politraumatismi.
