Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare
. Gli audio completi della tecnica (durata complessiva: un’ora e trenta minuti)
. Audio streaming: puoi ascoltare l’audio della tecnica guidata direttamente dal tuo tablet o smartphone
. Audio download: puoi scaricare l’audio della tecnica sul tuo computer
. File pdf con le immagini dei mudra (gesti delle mani) che accompagnano ogni mantra
I sette chakra sono i sette principali centri di energia della tradizione dello yoga.
Questa tecnica guidata di grande profondità psichica ti permette di ripulire, riequilibrare e aprire i sette chakra in modo rapido e completo, attraverso la recitazione dei sette mantra legati ai sette chakra.
La tecnica è semplicissima ed è pensata per essere utilizzata da tutti, anche da chi non ha alcuna conoscenza di mantra, meditazione e yoga.
Per prima cosa eseguirai le tecniche preliminari di Brain Yoga, l’integrazione emisferica e l’integrazione energetica.
Poi reciterai il mantra per ogni chakra, portando la tua attenzione sulla zona del corpo in cui è collocato il chakra. Ogni mantra è accompagnato dal mudra, il gesto delle mani, specifico per il chakra.
Dedica una seduta a questa tecnica almeno due volte alla settimana.
Che cos’è il Brain Yoga?
Il metodo Brain Yoga ha come scopo quello di portare lo yoga della mente, lo yoga supremo, a tutte le persone, qualunque sia l’esperienza che hanno (o non hanno) con lo yoga. Ogni titolo di questa serie si focalizza su determinati argomenti dello yoga, li analizza nel modo più semplice e chiaro possibile, poi ti fa sperimentare direttamente, con la tua mente, con tecniche alla portata di tutti, come utilizzarli per la tua vita reale e per la tua concreta evoluzione spirituale.
A chi si rivolge il Brain Yoga
. A chi pratica qualunque tipo o stile di yoga, a qualunque livello sia: potrà trovare approfondimenti, sviluppi e prospettive inedite e complementari al suo yoga
. A chi non pratica yoga ma sta cercando tecniche semplici, utili (e serie) per esplorare le potenzialità della sua mente ed esplorare la dimensione spirituale della sua vita
. A chi insegna yoga, perché può integrare liberamente nel suo insegnamento qualunque cosa riterrà utile
L’autore
Matt Harvey (Santa Fe, 1971) è esperto e praticante da oltre venticinque anni di Reiki, Yoga (ha sviluppato il suo metodo esclusivo “Brain Yoga”) e Zen, che insegna e divulga in modo originale e moderno, abbinando questi metodi orientali tradizionali alle più moderne tecniche di evoluzione mentale e spirituale, con il solo obiettivo di diffonderne l’uso pratico e quotidiano in tutti i settori della vita, sia personale che professionale. Dal settembre 2016 ha aderito all’Harshaw Self-Improvement Network.
