Ayurveda e menopausa

Ayurveda e menopausa La menopausa è un momento emozionante di cambiamento e nuove conoscenze, ma a volte è costellata di disturbi fisici e psicologici anche invalidanti. Ayurveda e menopausa ti aiuta ad affrontare in tutta serenità questo periodo difficile ma nello stesso tempo bello e profondo, che può durare fino a dieci anni. La menopausa vissuta attraverso i consigli dell'ayurveda In collaborazione con la terapeuta ayurvedica ed esperta di yoga Petra Wolfinger, Kerstin Rosenberg presenta una guida olistica e di facile utilizzo che ti permetterà di vivere una menopausa piacevole agendo su punti chiave quali alimentazione, sessualità, stile di vita e detox. Affronta inoltre con chiarezza argomenti specifici come vampate di calore, macchie senili, osteoporosi e depressione. Grazie a esercizi di yoga, massaggi ayurvedici, erbe e spezie, puoi agire efficacemente sugli ormoni e alleviare gli effetti collaterali della menopausa. Shiva e Shakti: la donna dal punto di vista dell’ayurveda I dosha, poteri dinamici dell’ayurveda I cicli di vita nell’ayurveda Che tipo di menopausa sto vivendo? In armonia con la propria sessualità I massaggi ayurvedici La bellezza dentro e fuori: prendersi cura di pelle e capelli Menopausa e alimentazione sana Erbe e spezie per la menopausa

Specialista, docente e autrice di nutrizione, terapia e psicologia ayurvedici, pratica da oltre 25 anni e forma nutrizionisti ayurvedici e terapeuti in Germania, Austria e Svizzera. Partecipa inoltre a progetti integrati di ricerca e insegnamento in collaborazione con le principali università ayurvediche in India. Insieme al marito dirige l’Accademia Europea di Ayurveda ed è membro del consiglio di amministrazione dell’Associazione VEAT dei medici e terapeuti europei di ayurveda.
È terapeuta ayurvedica e insegnante di yoga. Per 12 anni ha diretto l’ufficio di rappresentanza dell’Accademia Europea di Ayurveda in Austria. Oggi insegna massaggio ayurvedico, ayurveda per la prevenzione dello stress, ginecologia e pediatria ayurvedica. Dal 2006 ha uno studio nei pressi di Vienna.

Il formato EPUB è uno standard libero e aperto che è stato sviluppato e pensato specificamente per la produzione di libri digitali. Il grande vantaggio di questo formato è che permette al testo di adattarsi automaticamente allo schermo del dispositivo di lettura, di aumentare o diminuire la dimensione del carattere, personalizzando al massimo l’esperienza di lettura.

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