A mente calma

Come entrare nel flow e mantenere concentrazione e serenità

Ti è mai capitato di sentirti completamente assorbito da un progetto, di avere continuamente nuove idee, di perderti nei tuoi pensieri mentre stai cucinando, ascoltando la musica o suonando uno strumento, oppure ballando? Se la risposta è sì, allora vuol dire che hai avuto accesso allo stato di flow, allo stato di flusso. Succede per caso e quando meno te lo aspetti, ma è un processo che si può governare e questo libro insegna come liberare le proprietà terapeutiche del flow ogni volta che ne hai bisogno. Julia Christensen, neuroscienziata, mostra, attraverso le ricerche scientifiche più all’avanguardia e a numerosi case studies, come possiamo utilizzare il nostro lato artistico e creativo: che sia la pittura, la danza, il cucito, la musica, la poesia o il canto, il giardinaggio o la cucina, ciascuno ha un lato artistico da coltivare e stimolare. A mente calma descrive i sette passi per attivare quello stato di flusso che consentirà alla mente di raggiungere calma, serenità e benessere psicofisico.

Julia F. Christensen è una neuroscienziata ed ex ballerina di origine danese. Attualmente lavora come ricercatrice presso il Max-Planck-Institute for Empirical Aesthetics di Francoforte. Ha studiato psicologia e neuroscienze in Francia, Spagna e Regno Unito. Ha svolto le sue ricerche in laboratori interdisciplinari all’University College e alla City University di Londra e al Warburg Institute e ha ottenuto dalla British Academy una Newton International Fellowship postdottorato.
Collabora con riviste scientifiche peer reviewed e numerose testate quali il New York Times, il Washington Post, e la Frankfurter Allgemeine Zeitung. Partecipa a trasmissioni televisive e radiofoniche in Germania, Svezia e Inghilterra.

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