Gag Pilates Dvd - Ruggeri Luca | Dvd Red Edizioni 01/2011 - HOEPLI.it


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ruggeri luca - gag pilates dvd

GAG PILATES DVD LA NUOVA TONIFICAZIONE PER GAMBE, ADDOMINALI, GLUTEI

ruggeri luca




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PREZZO
14,90 €



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Dettagli

Genere:DVD
Lingua: Italiano
Editore:

Red Edizioni

Pubblicazione: 01/2011





Trama

Questo Dvd dimostra come sia possibile unire la tonificazione di parti specifiche del corpo quali gambe, addominali e glutei, a un allenamento di tipo psicocorporeo come il Pilates, ottenendo ottimi risultati. La lezione proposta nel Dvd (che può essere svolta con o senza l'aiuto della banda elastica) prevede una fase di riscaldamento, seguita da alcune serie di esercizi da eseguire in piedi e a terra, e da una fase finale di defaticamento e allungamento. I principi fondamentali che caratterizzano la lezione sono: la forza e la resistenza muscolare; l'equilibrio; l'economia del gesto; la dinamicità, il controllo e la fluidità del movimento; la capacità di isolamento muscolare.







Altre Informazioni

ISBN:

9788857302751

Durata: 0
Condizione: Nuovo






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